人们常常会问他们的子宫内膜是否薄，不会生育，子宫内膜太薄，不能移植怎么办，有了这些问题，请看专家说的。 　　子宫内膜怎样才算薄?

子宫单层内膜厚度多少正常？子宫内膜比较薄怎么办？

子宫内膜是子宫壁上比较薄的一层膜，其实从整个子宫内膜的情况来看，基本上也会在雌激素的刺激之下而发生周期性的变化，那么对于月经期的女性来说，如果子宫内膜出现过后或者是比较薄的情况，有可能会对身体造成一些不良的风险损害，所以这种情况比较严重，也会影响到最终的生育能力，因此作为女性来说，一定要多加关注这个问题，子宫单层内膜厚度多少正常，这也是很多人想了解的。

子宫单层内膜厚度多少正常？

如果谈到子宫单层内膜厚度的话，那么相信大家说的，女性朋友们都知道，女性的子宫内膜厚度会跟随着月经周期的变化而逐渐发生变化，也就是说在子宫内膜增殖的这段时间里面，子宫内膜的厚度很有可能会从不到一毫米慢慢的增加到3毫米到5毫米，而在分泌期的时候，子宫内膜的厚度甚至可以达到10毫米左右，这样的话整个子宫内膜的单层厚度就会逐渐增加，单纯的子宫内膜厚度通常控制在5毫米到10毫米。

子宫内膜比较薄怎么办？

如果女性的子宫内膜比较薄，那么首先女性朋友们应该从自己的饮食上做保健，比如子宫内膜比较薄的女性朋友们在饮食上一定要多吃一些补血或者是活血的食物，就像是豆浆或者是核桃，还有辛辣以及阿胶等各种不同的食物，我们完全可以多吃一些这种食物，但是我们在吃食物的时候一定要注意避免辛辣，而且要避免一些刺激性的食物，只有这样才能够给我们带来更多保障，尤其要戒烟戒酒。

子宫单层内膜厚度如果比较薄的话，大家想要在短时间内迅速增厚，那么这种情况下一定要注意锻炼，因为积极的运动和锻炼不仅仅能够有效增强体质，还能够对子宫的保健有更多好处，大多数的女性朋友们在平常的时候肯定会多练习一些瑜伽，可以帮助我们促进气血的循环，不过在这种情况下也会调整荷尔蒙的分泌，可以对刺激子宫内膜的生长有所帮助，所以我们在平常的时候一定要格外注意。

1如何判断子宫内膜的正/异常情况

在医学上，我们用子宫内膜的容受性，来表示内膜对胚胎的接受能力。部分不孕症患者，就是因为子宫内膜容受性存在缺陷，影响着胚胎的成功着床。

而内膜容受性，一般要从形态学、超声学、分子生物学三个角度做出评价。单纯根据B超测量的子宫内膜厚度，是无法直接判断异常的，需要结合内膜厚度、内膜类型、内膜容积、子宫动脉及内膜下的血流情况来综合判断。

另外，子宫内膜还有很重要的一点：形态。好的子宫内膜比较丰盈，有三条线，叫三线征，就像人的嘴巴。不是单纯厚就好，还要有好的形态才能证明子宫内膜是正常的。

子宫内膜薄应注意什么？子宫内膜薄应该如何做？

对于大多数的女性来讲，子宫内膜太薄并不是一件非常好的事情，就会影响到身体健康，所以说在平常的时候大家一定要格外注意，然而如果是子宫内膜比较薄的患者，在平常的时候，最好能够结合具体情况来进行多方面了解，子宫内膜薄应注意什么，大家在平常的时候最好能够结合自己的情况来做多方面的补充，其实子宫内膜太薄，肯定有很多的注意事项。

补充雌激素

子宫内膜薄应注意什么？平常的时候大家最好能够通过食物或者是药物的方式来合理的补充雌激素，子宫内膜比较薄，最常见的原因就是雌激素分泌不足，所以我们可以通过各种不同的食物来做有效的补充豆类，往往是含有雌激素相对较多的食物，子宫内膜比较薄的女性最好能够经常吃黄豆或者是其他的豆制品，这些食物当中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象，除了豆类的食物之外，羊肉和乌鸡肉也含有天然的雌激素。

放松心情

如果是子宫内膜薄的患者，在平常的时候一定要放松心情，因为放松心情有助于治疗，目前来说当患者的心情比较紧张，或者是患者的心情并不是特别好，这种情况下就会对子宫内膜本身产生影响，因此当患者出现子宫内膜过薄的这种情况的时候，建议我们最好能够结合实际情况来做有效治疗，从心态上要加以重视，而且千万不要对治疗不抱有希望，目前国家在这方面的治疗非常成熟。

注重保暖

子宫内膜过薄肯定都会对月经产生影响，在平常的时候大家一定要注意，如果患者本身月经量相对较少，或者是说自宫内膜过保已经影响到了月经量，这种情况下大家就一定要注重保暖，在月经期间一定要留意保暖工作，目前来说我们完全可以在肚子上放置热水袋或者是其他的东西，要促进血液循环，有效减轻器官痉挛，并且促进经期的血液排出体外，这一点非常重要。

子宫内膜薄如何调理？

从病因可以看出，激素是导致子宫内膜变薄的主要因素，因此调理也需要从这方面下手：可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌卵等肉类对其也有一定的好处。

子宫内膜薄女性在饮食上要遵循以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣，桂圆益气养血，更为适用。

对无法通过调理来改善病症的患者，就需要到医院治疗，主要包括两个方法：

1、使用激素促进子宫内膜的增殖。

2、使用抗生素治疗子宫内的炎症，然后进行时机受孕法。

不管是治疗还是调理，都需要根据原因来对症用药。绝大多数女性的子宫内膜变薄是因为内分泌失调，可自行改善。

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