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孕妇可以喝茉莉花茶吗
孕妇是可以少量的喝茉莉花茶的。
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茉莉花茶的作用与功效
茉莉花茶营养丰富,富含维生素、矿物质,能延缓衰老,促进新陈代谢。还具有肝解郁、中下气的作用。茉莉花香馥郁,具有健胃健脾的作用。茉莉花还可以促进人体脂肪的分解代谢,达到减肥降脂的效果。茉莉花中所含的挥发油和丁香酚酯具有杀菌、镇痛、抗炎的作用,可缓解牙龈肿痛和口臭,消除疲劳等。
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孕妇饮食需要注意什么
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。
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