孕妇初期吃什么水果好

　　我们都知道，孕妇在怀孕期间需要补充很多元素，这样宝宝才可以长得好，孕妇吃东西也是尤为重要的。虽然我们都清楚，维生素C是孕妇必须要补充的东西，一般孕妇可以通过吃水果补充维生素C，那么，在孕初期孕妇吃什么水果比较好呢?

　　事实上，对于身体指标正常的孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法应该选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。在孕早期，准妈妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如榴莲、菠萝等如果孕妇真的很喜欢吃的话，一定要控制好量，适量或少量为宜，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有量的控制为好。其实在怀孕早期这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。但是对其过敏，易发湿疹的孕妇则不宜食用。

　　由此可见，在怀孕初期阶段孕妇确实可以通过吃一些水果来补充体内的维生素C，叶酸等元素，但是在水果的种类上也是有讲究的，一般以中性水果为宜，寒性或热性的水果则不可以多吃，可以将寒性和热性的水果结合起来一起吃，起到寒热中和。

怀孕初期吃什么水果好

初孕早期吃什么水果好

　　怀孕之后吃水果是补充身体营养的一个有效的途径，但是对于水果的选择还是需要大家注意的，主要是选择一些合适孕妇吃的水果，减少孕妇吃错水果，这样才能补充孕妇缺少的营养。下面小编带大家去关注一个问题，初孕早期吃什么水果好？

　　1、秋梨

　　吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

　　2、柑橘

　　500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

　　3、柿子

　　柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。

　　以上就是小编对于初孕早期吃什么水果好这一问题的有关资料整理，大家对于孕妇的饮食一定要注意，饮食就是一个配方，可以治疗疾病，也可以减少疾病的出现，对于孕妇来说有着很大的帮助。但是要注意的问题是吃水果也要结合孕妇的体质，才能挑选正确的水果。

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